In geval van ernstige klachten, neem dan direct contact op met je huisarts. Binnen kantoortijden is dit je eigen huisarts. Buiten kantoortijden neem je contact op met de huisartsenpost (HAP): HuisartsenSpoedpost Zoetermeer (079-3431600). Zij kunnen je eventueel doorverwijzen naar de crisisdienst. Bij levensbedreigende situaties bel 112. Bij gedachten over zelfmoord en behoefte om (anoniem) te bellen daf en nacht bel of chat dan met de gratis landelijke hulplijn 0800-0113.